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Google老師

發表 2018/05/25

        要數香港近年最多是非的大學,一定是香港大學。

  在副校長任命風波中,有校委被指以「Google學術搜尋」評定一名教授的學術成就。日前Google亦成為香港大學計算機科學系學生問功課的參考導師,事緣相關教學助理向學生發出電郵,鼓勵他們發問前先在Google搜尋答案;倘若學生向教授提問一些容易在網上搜尋到答案的問題,或會以扣分作懲罰。事件在網上曝光後,引來熱烈討論。

  其實要學生發問前,先在Google搜尋答案並無不妥,因為沒有預先動腦筋發掘資訊,只懂得找教授問答案的大學生,其思維仍處於讀中學的被動階段。當然,互聯網的資料不可盡信,只能夠作為參考。雖然大學有關方面解釋,該建議是想培養學生嘗試主動尋找答案,可是有不少學生仍然不接受,認為在Google能找到答案,就不用上課學習,而他們最想找一個有份量的教授賜教。

  大學裏能遇到一位研究了得,教學又出色的教授和導師,並非容易之事。相信這麼出色的教授,腦袋要處理的複雜問題應該有很多,那有時間去回應一些層次低的發問呢?認真讀過書的人都會明白,要令教授留下深刻印象,好讓他們多加提點,最好就是平日多讀相關的研究著作,發問前做足準備,包括隨時要應付教授的反問,否則只會得到負面的分數。

張慧慈

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最無前景的學科

發表 2018/05/15

       最近英國一些關於大學排名的調查結果值得大家參考,當中除了學院整體排名外,還有畢業生和學科的就業率。

  畢業生六個月內找到工作機會率最低的大學,依次是東倫敦大學、倫敦都會大學、創作藝術大學。這些畢業生就業率偏低的原因,是大學成立年期短,收生質素相對參差外,還有其出眾的學科例如藝術、商業心理學和教練心理學、生物和化學及會計財務等,都不是英國目前就業率最高的學科。就業率高的首次名院校,也不是大家熟悉的牛津大學和劍橋大學,而是倫敦大學聖喬治學院和倫敦帝國學院。這兩間大學的畢業生,都有超過九成的就業率,牛津劍橋只能緊隨其後。

  至於那些學科就業率偏高?排第一名的是醫科,就業率接近百分百、其次是牙科、護理、放射診斷、獸醫、醫療科技、藥物學、土地地產管理、建築和土木工程。最低就業率的專業,依次是動物科學、寫作、社會學、酒店管理與旅遊、社會政策、戲劇舞蹈電影、新聞傳播、東南亞研究、心理學和人類學。

  當大家看完這項調查後,更加明白醫科和相關的治療及護理學科,為何一直都受歡迎。就連香港大學也要推出毅行醫路計劃,讓有志從醫的其他專業畢業生得到另一次機會。而作家、記者和藝術工作者,仍需艱苦經營。

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積極改變

發表 2018/05/10

        日本有研究指,容易早死的十種習慣,包括作息不正常、飲食不健康、缺乏良好家人和友儕關係支援,以及婚姻關係差等。

  當中有些不良的生活習慣,值得大家留意,例如日間拉埋窗簾、房間充斥雜物。無論從環境心理還是心理分析的角度看,有這類行為表現的人,較容易出現負面情緒,時常鑽牛角尖、欠果斷;再加上起居生活和人際關係不健康,又不懂得儲蓄,遇上壓力和挑戰,自然缺乏有效的身心調節能力面對。

  如果用逆思考的方法分析這項研究,即是將所有早死習慣換轉來做,就會成為健康長壽的好習慣。很多人認為改變並不容易,因為當中需要在思考認知和情緒管理上落功夫。其實近代行為心理學有不少研究發現,刻意,甚至強迫自己從環境和行為上作出改變,可能有意想不到的成效。例如一個人想更加積極,擺脫宅男宅女的生活,最快的方法是先從不顯著的生活習慣作出微調,同時也不要看輕這些變化,只要嘗試和堅持地做,情緒和思維都會有明顯的轉變。

  我經常鼓勵想改變的朋友,可以簡單由轉換窗簾顏色和大掃除做起,只要認真整理家居,心情一定會有所不同。至於改變一些作息時間,例如嘗試放假也早睡早起,之後吃個豐富早餐,不久就會發現生活已產生微妙的積極變化。

張慧慈

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幸福收入

發表 2018/03/09
        究竟年賺多少才會令人感到最開心?美國有研究發現,收入去到某個程度,因金錢帶來的快樂便會逐步下降。愈富有的地區,愈需要更多金錢來換取快樂;而港人年收入八十五萬元,才有機會享受最幸福的人生。

        蓋洛普國際民調發現,收入太高產生的副作用,主要來自社會階級的比較,愈跟其他富人比較,幸福感就會下降。收入愈多的人,面對的生活挑戰和要求便愈高,限制了其享受由金錢或非金錢帶來的正面經驗。所以收入去到某個程度後,再多所帶來的幸福感卻會逐步減少。

        不同地區的生活物價,會影響最幸福的收入水平。最高的澳紐地區,年薪就要十二萬五千美元,其次是中東和北非的十一萬五千美元,東亞地區則要十一萬美元。按香港的生活水平,年薪最少要有十一萬美元(約八十五萬港元)才算最幸福。

        政府統計處的資料顯示,工資收入中位數為一萬五千五百元,月入六萬以上的打工仔佔就業人口不足百分之七。由此可見,能擁有最幸福收入的人,只佔非常少數。而男女對收入的幸福感都不同,以全球平均值來說,男性年賺九萬美元已感到快樂,相反女性卻要十萬美元。雖然香港女性的收入一般都不及男性多,可是最幸福的收入要求卻較男性高。所以要成為最幸福的女性,一點也不容易。

        張慧慈
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Slash族

發表 2018/03/07
        很快又有新一批畢業生投入勞工市場,在失業率跌到百分之二點九的日子裏,這班生力軍是否可以紓緩緊張的勞動市場呢?

        問過一些職場新鮮人,他們搵工主要有幾種傾向,分別是專注投考公務員的一群,另一批就想短時間賺大錢,情願零收入也不想打工的「初創夢想家」;還有一種是「Slash族」,以打散工為樂,覺得這種生活自由,既可以做自己老闆,又能分散風險;至於加入私人機構做長職,已成為較次要的選擇。

        在接近全民就業的情況下,政府計劃再增聘六千七百名公務員,對私人企業影響最大。有些年輕人已下定決心,如果短期考不到公務員,就在附近商場找份兼職售貨員賺取生活費,也不想被長職束縛。

        雖然「初創」的客觀事實是,成功率跟中六合彩頭獎的機會差不多,可是很多人仍然熱衷投入,相信憑創意和努力,一定等到出頭的機會。其實年輕人除了要有創意外,還需擁有營商經驗,否則最好的意念也不容易實踐出來。

        某程度上「Slash族」反而更有機會成功,他們身兼多職是現實需要,彈性生活是為了追求更高的夢想。最無方向的就是那些有父母庇蔭,沒有生活壓力的年輕人,他們既不想做無聊的事,也不願幹壓力太大的工作;經常只強調「工作與生活平衡」,最終多是一事無成。

        張慧慈

奢侈品奴隸

發表 2018/03/02
        大家有沒有發覺身邊總有些喜歡使用奢侈品或出入高級飲食場所的人,他們的薪酬不一定屬於高收入人士?

        倫敦大學有研究發現,性格外向的低收入人士,更喜歡將錢花在能提升個人地位的事物上。研究人員發現,同樣月入一萬元,性格外向者較內向者多花六成五金錢在奢侈品和奢華生活上;相反月入三萬元的人,外向只較內向者多花一成四在奢侈品上。結果發現影響一個人願意花多少收入在奢華生活中,較重要的因素是外向性格,愈低收入的人愈想透過高級消費向人展示他們有更高的地位。

        曾遇過一位性格內向的專業人士,獲邀入住澳門最新落成、面積達二千餘呎的豪華酒店套房。由於裝修華麗,陪她參觀酒店房間的下屬紛紛拍攝照片,並在社交網絡「打卡」,唯獨她卻不為所動。同事問她是否不欣賞那裏的裝潢,她說:「如果我也跟其他人一樣將這裏的一切,包括每日租金展示牌也放到網上,人們只會覺得我未見過世面,不是嗎?」

        所以不難明白,有些人喜歡將名牌堆砌在身上,刻意選擇偌大標誌在顯眼處的款式,恐怕其他人看不到;有些人則可以將簡單的衣着穿成名牌設計師產品一樣,這裏最大的分別就是品味和自信。因為外向性格者較易跟人比較及受環境影響,故此需要身外物去證明自己。

        張慧慈
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「美好人生」課程

發表 2018/01/31
 
        數年前哈佛大學教授塔爾‧班夏哈的「正向心理學」成為校內受歡迎的學科,近日耶魯大學也開設「心理學與美好生活」課程,吸引了全校四分一學生選修,打破了創校三百多年的紀錄。精英學生對這類課程趨之若鶩,並不是選修容易取得學分,而是考入大學的路途太艱辛,扭曲了原有的心理價值,他們都期望透過課程能重拾快樂人生。

        大學要求學生修畢這門「正向心理學」後,需要制定一個「改造自己」的提升計劃。由於及格與否並不是以分數,而是以學生能否有實質改變的證據作為標準,故此在同學朋輩的互相鞭策下,所有學生每天都要認真面對自己的情緒和不良嗜好,從而建立幸福快樂的習慣。

        雖然教育界明白「求學不是求分數」,可是面對學生升學的壓力,想他們入讀名牌大學,學業成績還是最大的保證。其實對名校生來說,「美好人生」課程算是錦上添花的增值學問,除非有特殊原因,否則其幸福感應該較其他成績欠佳的學生高。

        倘若中小學能夠盡早引入「正向心理」教育,讓所有學生從小認識「美好人生」的要義,明白到盲目追求大學學位,高薪厚祿和金錢並不會帶來更多的快樂;只有發揮天賦、展現長處和美德才是終身任務。這樣能提升學生的幸福感外,更可減低他們輕生的機會。

        張慧慈
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對自己坦白

發表 2017/12/29
        雖然很多人都有新年計劃,但研究發現,只有百分之八的人有能力實現新年計劃,原因是人們害怕失敗和出現拖延。

        很快就踏入二○一八年,人們都盼望新一年有更佳的發展。由於太多人將新年目標訂得太高及脫離可實現的機會,在經歷了多年的挫折後,害怕失敗和挫折的阻力讓人不敢訂立目標外,還將「新年願望」當作目標,得失隨緣,從而減低生活的壓力。

        訂立目標令人有滿足感和雄心,情況就好像買「六合彩金多寶」一樣,就算未中,買了也會讓人心存盼望,想着有機會中獎也覺得興奮。如果人們只懂得享受當下的快感,忘記訂立目標的真正意義,沒有鍛煉堅持達標的毅力,則難以享受更高層次的幸福感。

        所以,要磨練出實現理想目標的能力,首先要對自己坦白,可以由回答以下的問題開始。一)這項目標是真心想要嗎?二)達到目標後是否很興奮?三)這項目標是否自己可以控制和監察完成?四)你有資源能力達到目標嗎?即使現在沒有,又可否透過學習和積極爭取得來嗎?五)達標後對未來有何幫助?結果是正面嗎?六)所謂「有智慧不如趁勢」,這項目標配合環境趨勢嗎?

        實現大目標前,可將之分割成多個小目標,從而建立實現目標的習慣,因此亦能不斷增添成就感。

        最後祝福大家新年進步,身心健康!

        張慧慈
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人生CEO

發表 2017/12/18

管理大師TomPeter表示,未來大家都要當上Me公司的CEO(行政總裁)。即是要學習經營自己的商業模式和個人品牌,才能在未來職場和實現理想上得到保證。究竟怎樣才可以做到最好呢?

        曾採訪逾五百位各大企業高層的《紐約時報》作家AdamBryant發現,學歷和家庭背景不是成功CEO的主要構成因素,部份能當上CEO的人,實際表現也許強差人意。雖然如此,能成為出類拔萃的CEO,大致都會有一些特性。當中包括對很多人和事都感到興趣,希望知悉其背後的故事和運作方法,並通過串聯的方式將之活用到生活和工作上。所以興趣不夠廣泛、沒有好奇心,缺乏質疑事情的思考和不斷改進的人,很難成為出色的CEO。

        某程度上,這類讓人敬仰的CEO都擁有同一種基因,他們都喜歡接受挑戰,不甘留在舒適區生活。另外,他們會盡力做好每件事,專注當下每步的同時,也會積極規劃未來、實現更大的成就。

        作為Me公司的CEO,怎樣才能取得下屬和客戶的信任,喜歡跟你合作和做生意呢?無論是何種性格特質和領導風格,最重要還是信譽。所謂「人無信不立」,信譽不能單靠表面的公關工作去建立,而是要對自己坦白,對別人真誠。當自己人生的CEO是終身事業,沒有辭職轉工的退路。大家想有幸福的人生,就要努力學習做得更好。

        張慧慈

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